病気と体力の変化を経て気づいたこと　健康は「好きなことを続ける」ための土台

年齢を重ねると、健康について考える機会が増えます。

最近は少し無理をすると風邪をひいたり、以前より治るまでに時間がかかったりするようになりました。
寝不足が続くと翌日に大きく影響し、基礎体力や回復力が少しずつ変わってきたことも実感しています。

2年前には入院を伴う病気も経験しました。

それまで大きな病気をしたことがなかった私にとって、
この出来事はこれからの健康との向き合い方を見直す大きなきっかけになりました。

老いることは止められません。
だからこそ、年齢を重ねることを悲観するのではなく、
今の自分の体と向き合いながら、少しでも健康を維持していくことが大切だと考えるようになりました。

私にとって健康とは、

好きなことを続け、心地よく暮らしていくための土台なのです。